Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Bombom tipo Ferrero Rocher caseiro (chocolate ao leite chocolate meio amargo creme de chocolate com avelã creme de leite avelã e castanha de caju)

TBCA

3,5 g por 100 g

Couve manteiga refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,5 g por 100 g

Couve manteiga refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,5 g por 100 g

Fatias de bacon em tiras cruas

McCance and Widdowsons

3,5 g por 100 g

Feijão de soja seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

3,5 g por 100 g

Lingüiça frango crua

Taco 4 edição

3,5 g por 100 g

Linguiça frango/porco fresca frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,5 g por 100 g

Linguiça frita c/ óleo de soja (média de diferentes tipos de carne)

TBCA

3,5 g por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas light cru

TBCA

3,5 g por 100 g

Ovo de galinha mexido com margarina

portfir

3,5 g por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

3,5 g por 100 g

Porco lombo assado com óleo de cozinha e margarina

portfir

3,5 g por 100 g

Robalo grelhado

portfir

3,5 g por 100 g

Salsichas de porco resfriadas e fritas em óleo vegetal

McCance and Widdowsons

3,5 g por 100 g

Sarda crua

portfir

3,5 g por 100 g