Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Peixe água salgada corvina do mar frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Pimenta-pimenta-malagueta vermelha desidratada

portfir

3,1 g por 100 g

Porco costela assada

Taco 4 edição

3,1 g por 100 g

Porco costeleta semigorda ensopada com azeite e banha

portfir

3,1 g por 100 g

Salmão-da-rocha/Cachorro empanado e frito na gordura

McCance and Widdowsons

3,1 g por 100 g

Sanduíche pão branco bacon alface e tomate

McCance and Widdowsons

3,1 g por 100 g

Sarda cozida

portfir

3,1 g por 100 g

Sementes de anis

McCance and Widdowsons

3,1 g por 100 g

Carne bovina picanha c/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

3,11 g por 100 g

Bacon fatia do meio sem aparar assado frito grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Bolo de chocolate com cobertura de manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

3,12 g por 100 g

Missô pasta de soja (média de diferentes tipos)

TBCA

3,12 g por 100 g

Mousse de peixe (pescada cozida gelatina s/ sabor maionese mostarda creme de leite salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

3,12 g por 100 g

Nuggets de frango comprados em uma rede independente de comida para viagem fritos com óleo não especificado.

AUSNUT

3,12 g por 100 g

Peru peito carne magra pele e gordura cru

AUSNUT

3,12 g por 100 g