Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Tortilhas chips fritas em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

3,09 g por 100 g

Alternativa à carne à base de micoproteína/fungos cozida

AUSNUT

3,1 g por 100 g

Aveia em flocos crua

AUSNUT

3,1 g por 100 g

Cabrito perna assada com óleo de cozinha e margarina

portfir

3,1 g por 100 g

Carne de porco mão paleta crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

3,1 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Carne frango sobrecoxa s/ pele crua

TBCA

3,1 g por 100 g

Carne porco costela assada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Carne suína costela assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Frango coxas assado carne e pele

McCance and Widdowsons

3,1 g por 100 g

Frango inteiro com pele ensopado com azeite e margarina

portfir

3,1 g por 100 g

Frango sobrecoxa sem pele assada

Taco 4 edição

3,1 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Peixe água salgada abadejo filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,1 g por 100 g