Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina contra-filé de costela grelhada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,92 g por 100 g

Carne bovina coxão duro (chã de fora) s/ gordura cozida c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

2,92 g por 100 g

Carneiro todos os cortes gordura separável cozido

AUSNUT

2,92 g por 100 g

Chocolate ao leite com nozes

AUSNUT

2,92 g por 100 g

Frigideira de peixe c/ sal (bacalhau dessalgado ovos mexidos tomate pimentão leite de coco salsa fermento em pó c/ pimenta do reino c/ azeite de oliva e cebola c/sal

TBCA

2,92 g por 100 g

Massa folhada choux cozida caseira

McCance and Widdowsons

2,92 g por 100 g

MORTADELA

IBGE 0 2011

2,92 g por 100 g

Ovo galinha gema cru

AUSNUT

2,92 g por 100 g

Perca prateada de aquicultura crua

AUSNUT

2,92 g por 100 g

Salmão defumado (defumado a quente)

McCance and Widdowsons

2,92 g por 100 g

Salmão selvagem grelhado

McCance and Widdowsons

2,93 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma tradicional c/ presunto queijo muçarela c/ maionese

TBCA

2,93 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese

TBCA

2,93 g por 100 g

VATAPA

IBGE 0 2011

2,93 g por 100 g

ASA DE PERU ASSADO

IBGE 0 2011

2,94 g por 100 g