Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Alecrim fresco

portfir

2,3 g por 100 g

Arenque só a carne grelhado

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Asa de frango carne magra pele e gordura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,3 g por 100 g

AVEIA EM FLOCOS

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g

Bloater apenas a carne grelhado pesado com ossos e pele

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Cabrito peito ensopado com margarina e óleo de cozinha

portfir

2,3 g por 100 g

Carne de porco costeletas de paleta (colarinho) cruas magras e gordas

McCance and Widdowsons

2,3 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro c/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,3 g por 100 g

Carne porco costela crua

TBCA

2,3 g por 100 g

Carne porco orelha salgada crua

TBCA

2,3 g por 100 g

Cavala cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

2,3 g por 100 g

Codorna com pele crua

portfir

2,3 g por 100 g

CORACAO DE FRANGO ASSADO

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g

CORACAO DE FRANGO COZIDO

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g

CORACAO DE FRANGO ENSOPADO

IBGE 0 2011

2,3 g por 100 g