Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Costeletas de porco caseiras ao molho de mostarda e creme pesadas com osso

McCance and Widdowsons

2,31 g por 100 g

Macarrão trigo c/ carne bovina músculo salsa pimenta-do-reino c/ óleo de soja e alho s/ sal

TBCA

2,31 g por 100 g

Massa folhada tipo shortcrost comercial assada

AUSNUT

2,31 g por 100 g

Panqueca c/ peito de frango refogado s/ molho caseira c/ sal (massa - leite farinha de trigo e ovo c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,31 g por 100 g

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

2,31 g por 100 g

Alga marinha nori seca

AUSNUT

2,32 g por 100 g

Bolo cereja caseiro

McCance and Widdowsons

2,32 g por 100 g

Carne bovina moída (acém) c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [carne bovina (acém) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

2,32 g por 100 g

Pão Naan comercial

AUSNUT

2,32 g por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

2,32 g por 100 g

Torta frutas massa folhada por cima e por baixo groselha preta caseira

McCance and Widdowsons

2,32 g por 100 g

Torta salgada mistura p/ preparada (conforme a embalagem)

TBCA

2,32 g por 100 g

Bagre-listrado inteiro cozido (ASEAN/Bangladesh)

FAO/INFOODS

2,33 g por 100 g

Biscoito de arroz integral sabor com Chia e Linhaça

Rotulo do produto

2,33 g por 100 g

Bolo chocolate c/ recheio brigadeiro caseiro (bolo - farinha de trigo achocolatado açúcar manteiga ovo e fermento em pó recheio - leite condensado e chocolate)

TBCA

2,33 g por 100 g