Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Cabrito peito ensopado com azeite e óleo de cozinha

portfir

2 g por 100 g

Caril em pó

portfir

2 g por 100 g

Carne bovina lombo magro assado com margarina

portfir

2 g por 100 g

Carne bovina semigorda ensopada

portfir

2 g por 100 g

Carne galeto assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2 g por 100 g

Carne porco paleta crua

TBCA

2 g por 100 g

Carneiro pá assada com azeite e margarina

portfir

2 g por 100 g

Cavalo lombo ou pá assado com margarina

portfir

2 g por 100 g

Cereal c/ farelo de trigo All-Bran (dado importado)

TBCA

2 g por 100 g

Costeleta de porco parte dianteira sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2 g por 100 g

Costeletas de paleta de porco (colarinho) cozidas lentamente magras e gordas pesadas com osso

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

2 g por 100 g

Curry frango tandoori varejo reaquecido

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Curry lentilha dahl vermelho/masoor dahl de feijão mungo e tomate caseiro

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

2 g por 100 g