Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,32 g por 100 g

Carne de porco lombo assado magro cru

AUSNUT

0,32 g por 100 g

Ceviche de peixe água doce corvina c/ sal (peixe água doce corvina cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Ceviche de peixe água doce corvina s/ sal (peixe água doce corvina cru c/ cebola suco de limão pepino tomate pimenta jalapeño coentro salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

0,32 g por 100 g

Curry lentilha inteiro/masoor Gujerati caseiro

McCance and Widdowsons

0,32 g por 100 g

Dahl misto caseiro

McCance and Widdowsons

0,32 g por 100 g

Docinho olho de sogra caramelizado (leite condensado coco ralado gema de ovo ameixa seca c/ açúcar)

TBCA

0,32 g por 100 g

Ervilha fresca/seca cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,32 g por 100 g

Espinafre bebê cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,32 g por 100 g

Filé de granadeiro-azul (hoki) cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,32 g por 100 g

Fondant artesanal (dado importado) (açúcar em pó leite de vaca integral e manteiga)

TBCA

0,32 g por 100 g

Goiaba vermelha inteira c/ casca in natura (média diferentes amostras)

TBCA

0,32 g por 100 g

Lúcio-do-norte selvagem filé sem pele assado (América do Norte)

FAO/INFOODS

0,32 g por 100 g

MACARRAO

IBGE 0 2011

0,32 g por 100 g

MACARRAO AO VINAGRETE

IBGE 0 2011

0,32 g por 100 g