Alimento
Espinafre bebê cozido em água sem sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 20 kcal |
| Carboidratos | 0,2 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Galactose | 0 G |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0,2 g |
| Proteínas | 3,2 g |
| Gorduras totais | 0,7 g |
| Gorduras saturadas | 0,19 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,09 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,32 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 1,2 g |
| Betacaroteno | 2.172 μg |
| Licopeno | 8.057 µg |
| Sódio | 42 mg |
| Vitamina A | 362 μg |
| Carotenos | 2.172 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,67 mg |
| Vitamina C | 22 mg |
| Vitamina B1 | 0,08 mg |
| Vitamina B2 | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 0,9 mg |
| Vitamina B5 | 0,31 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina B7 | 0,1 μg |
| Vitamina B9 | 135 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 166 mg |
| Cloreto | 156 mg |
| Cobre | 0,22 μg |
| Ferro | 2,63 mg |
| Fósforo | 61 mg |
| Iodo | 5 μg |
| Magnésio | 112 mg |
| Manganês | 1,2 mg |
| Potássio | 950 mg |
| Selênio | 7 μg |
| Zinco | 1,3 mg |
| Água | 91,9 ml |
| Nitrogênio | 0,52 g |