Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

0,27 g por 100 g

Carne bovina bife de contrafilé sem aparar crua

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne bovina bife sem osso redondo sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne bovina em tiras para refogar magra crua

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne bovina moída com baixo teor de gordura refogada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne bovina rosbife fatiado (dado importado)

TBCA

0,27 g por 100 g

Carne de porco bife borboleta magra crua

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne de porco bifes de lombo crus magros

McCance and Widdowsons

0,27 g por 100 g

Carne de porco costeleta de lombo magra crua

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne de porco medalhão ou bife de lombo magra crua

AUSNUT

0,27 g por 100 g

Carne peru peito s/ pele crua

TBCA

0,27 g por 100 g

Cebolinha fresca

McCance and Widdowsons

0,27 g por 100 g

Cereal matinal arroz sabor chocolate fortificado

McCance and Widdowsons

0,27 g por 100 g

Cereal matinal flocos de milho fortificado

McCance and Widdowsons

0,27 g por 100 g

Cereal matinal flocos de milho não fortificado

McCance and Widdowsons

0,27 g por 100 g