Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

6,01 g por 100 g

Carne de porco paleta dianteira assada sem aparar grelhada na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

6,01 g por 100 g

Carne porco bisteca empanada (farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

6,01 g por 100 g

Nuggets de frango comprados em uma rede independente de comida para viagem fritos com óleo não especificado.

AUSNUT

6,01 g por 100 g

Queijo parmesão ralado refrigerado(a)

USDA

6,016 g por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ óleo c/ sal

TBCA

6,02 g por 100 g

Massa folhada com manteiga comercial assada

AUSNUT

6,02 g por 100 g

Rosquinha com cobertura

AUSNUT

6,02 g por 100 g

Carne porco paleta crua

TBCA

6,03 g por 100 g

CHURRO

IBGE 0 2011

6,03 g por 100 g

Semente de abóbora inteira torrada s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

6,03 g por 100 g

Granola c/ mel artesanal (aveia uva passa linhaça mel castanha-do- açúcar mascavo óleo de soja canela em pó c/ sal)

TBCA

6,04 g por 100 g

Leite de vaca em pó integral com adição de vitaminas A e D.

AUSNUT

6,04 g por 100 g

Torta de maçã massa folhada dupla camada varejo

McCance and Widdowsons

6,04 g por 100 g

Falafel frito em óleo de colza caseiro

McCance and Widdowsons

6,05 g por 100 g