Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Carne cabrito víscera estômago (bucho) crua (dado importado)

TBCA

1,15 g por 100 g

Carne ovino cordeiro músculo s/ gordura externa crua

TBCA

1,15 g por 100 g

Chuchu s/ casca cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) gratinado c/ queijo parmesão s/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Grãos de trigo sarraceno crus

AUSNUT

1,15 g por 100 g

MANDIOCA COM MANTEIGA OLEO

IBGE 0 2011

1,15 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

PRATO DE COMIDA N

IBGE 0 2011

1,15 g por 100 g

Purê mandioca (aipim macaxeira) c/ manteiga leite c/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Rondele c/ peito de frango refogado s/ molho caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,15 g por 100 g

Salada chicória cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Salada chicória cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal

TBCA

1,15 g por 100 g

Arroz com frango c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ frango tomate cenoura c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,16 g por 100 g

Batata inglesa s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,16 g por 100 g

Batatas velhas assadas em óleo de girassol só a polpa

McCance and Widdowsons

1,16 g por 100 g