Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Arroz à grega c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura vagem pimentão verde uva passa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,69 g por 100 g

Aveia para mingau não fortificada cozida preparada com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

0,69 g por 100 g

Bagre listrado parte da cauda ??assado (Bangladesh)

FAO/INFOODS

0,69 g por 100 g

Bagre norte-africano selvagem filé com espinhas cru

FAO/INFOODS

0,69 g por 100 g

Bassa (basa) filé assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,69 g por 100 g

Capeleti c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

0,69 g por 100 g

Cereal matinal farelo de trigo grânulos vitaminas e minerais adicionados (Kellogg's All Bran)

AUSNUT

0,69 g por 100 g

Frango à caçadora caseiro pesado com osso

McCance and Widdowsons

0,69 g por 100 g

Iogurte natural teor normal de gordura (aproximadamente 3%)

AUSNUT

0,69 g por 100 g

LULA EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

0,69 g por 100 g

Molho de tomate e cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

0,69 g por 100 g

Norte Bagre africano selvagem filé cru

FAO/INFOODS

0,69 g por 100 g

Pão achatado (pita ou pão libanês) branco comercial

AUSNUT

0,69 g por 100 g

Pão feito com farinha branca

AUSNUT

0,69 g por 100 g

Pão gérmen de trigo

McCance and Widdowsons

0,69 g por 100 g