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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pimenta branca em grão (dado importado)

TBCA

14,3 mg por 100 g

Pimenta malagueta (chili) seca moída

AUSNUT

14,3 mg por 100 g

Cereal matinal integral biscoito com adição de vitaminas e minerais (Sanitarium Weet Bix)

AUSNUT

14,33 mg por 100 g

Soja proteína texturizada

TBCA

14,4 mg por 100 g

Cereal matinal argolas multigrãos fortificado

McCance and Widdowsons

14,7 mg por 100 g

Chocolate amargo sem adição de açúcar

AUSNUT

15 mg por 100 g

Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"

portfir

15 mg por 100 g

Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"

portfir

15 mg por 100 g

Sementes de linhaça cruas

portfir

15 mg por 100 g

Cereais mistura p/ mingau (média de diferentes sabores)

TBCA

15,5 mg por 100 g

Cereal matinal arroz tufado ou estourado com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Rice Bubbles)

AUSNUT

15,5 mg por 100 g

Farinha cânhamo

AUSNUT

15,5 mg por 100 g

Carne avestruz cozida s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

15,9 mg por 100 g

Arroz farinha crua (média de diferentes marcas)

TBCA

16 mg por 100 g

Sementes de coentro

portfir

16 mg por 100 g