Alimento
Sementes de linhaça cruas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 487 kcal |
| Carboidratos | 18,1 g |
| Açúcares totais | 5,2 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 10,7 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 25 g |
| Gorduras totais | 31 g |
| Gorduras saturadas | 2,7 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,5 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 21 g |
| Ácido linoleico | 6,3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 18 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 11 mg |
| Sal | 0 g |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 8,2 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,79 mg |
| Vitamina B2 | 0,25 mg |
| Vitamina B3 | 7,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,79 mg |
| Vitamina B9 | 97 μg |
| Triptofano | 6,67 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 200 mg |
| Ferro | 15 mg |
| Fósforo | 550 mg |
| Iodo | 0,5 μg |
| Magnésio | 350 mg |
| Potássio | 470 mg |
| Selênio | 28 μg |
| Zinco | 7,8 mg |
| Água | 4,9 g |
| Cinzas | 3 g |