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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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FIGADO SUINO FRITO

IBGE 0 2011

17,92 mg por 100 g

MIUDO SUINO COZIDO

IBGE 0 2011

17,92 mg por 100 g

Fermento seco de padeiro

portfir

18 mg por 100 g

Suplemento nutricional Sustagen (dado importado)

TBCA

18 mg por 100 g

Espinafre seco

McCance and Widdowsons

18,2 mg por 100 g

Babaçu mesocarpo farinha crua

TBCA

18,3 mg por 100 g

Farinha de mesocarpo de babaçu crua

Taco 4 edição

18,33 mg por 100 g

Erva-doce semente (dado importado)

TBCA

18,5 mg por 100 g

Sementes de mostarda

McCance and Widdowsons

18,5 mg por 100 g

Feijão rajado cru

Taco 4 edição

18,58 mg por 100 g

Feijão rajado cru

TBCA

18,6 mg por 100 g

Arroz farelo cru

TBCA

18,8 mg por 100 g

Alga marinha nori seca

AUSNUT

19 mg por 100 g

Farelo de trigo

portfir

19 mg por 100 g

Pimenta preta

portfir

19 mg por 100 g