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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Esfirra carne caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão carne moída - acém c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,78 mg por 100 g

Carne frango coração crua

TBCA

3,79 mg por 100 g

Peito de pato magro frito sem adição de gordura

AUSNUT

3,79 mg por 100 g

Salsa (salsinha) cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,79 mg por 100 g

CAMARAO MOLHO BRANCO

IBGE 0 2011

3,8 mg por 100 g

Carne bovina língua crua

portfir

3,8 mg por 100 g

Carne frango miúdo moela a milanesa c/ sal (carne frango miúdo moela farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

3,8 mg por 100 g

Ervilha amarela madura partida cozida sem sal escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

3,8 mg por 100 g

Ervilha madura partida cozida sem sal e escorrida. - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

3,8 mg por 100 g

Ervilha partida seca

AUSNUT

3,8 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Austrália) - Vigna radiata (L) R Wilczek

FAO/INFOODS

3,8 mg por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Índia) - Vigna radiata (L) R Wilczek

FAO/INFOODS

3,8 mg por 100 g

Folhas de rabanete cruas

portfir

3,8 mg por 100 g

Folhas de rabanete cruas

McCance and Widdowsons

3,8 mg por 100 g

Mix de Bombaim

McCance and Widdowsons

3,8 mg por 100 g