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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Amêndoas inteiro(a) cru(a)

USDA

3,741 mg por 100 g

Ostra nativa de aquicultura crua

AUSNUT

3,75 mg por 100 g

BACONZITOS

IBGE 0 2011

3,76 mg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

Carne pato inteiro cozido assado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

Milho fubá/polenta frita c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

PRESUNTINHO BISCOITO

IBGE 0 2011

3,76 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

3,769 mg por 100 g

Carneiro peça para assar com osso perna sem aparar cru

AUSNUT

3,77 mg por 100 g

Granola cereais fruta seca e oleaginosa semente s/ óleo s/ mel artesanal (aveia flocos de milho damasco seco castanha do linhaça uva passa óleo de milho e canela em pó)

TBCA

3,77 mg por 100 g

Noz amêndoa com casca crua sem sal

AUSNUT

3,77 mg por 100 g

Noz amêndoa com casca torrada sem sal

AUSNUT

3,77 mg por 100 g

Nozes farinha de amêndoa

AUSNUT

3,77 mg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

3,78 mg por 100 g

Carne frango pescoço s/ osso s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,78 mg por 100 g