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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Ervilhas secas cruas

portfir

3,7 mg por 100 g

Feijão branco cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,7 mg por 100 g

Feijão largo seco

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Flocos de centeio

portfir

3,7 mg por 100 g

Gema de ovo de galinha pasteurizada

portfir

3,7 mg por 100 g

Melado cana

TBCA

3,7 mg por 100 g

Mix de trilha

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Molho Worcestershire comercial

AUSNUT

3,7 mg por 100 g

Ovos de codorna inteiros crus

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Pakora/bhajia vegetais varejo

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Pão francês c/ tucumã

TBCA

3,7 mg por 100 g

Polvo comum selvagem carne cozida (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

3,7 mg por 100 g

Sopa de galinha com macarrão seca

McCance and Widdowsons

3,7 mg por 100 g

Tremoço inteiro embebido em água cozido em água diferente sem sal escorrido (Lupinus spp. Austrália) - Lupinus spp.

FAO/INFOODS

3,7 mg por 100 g

Amêndoa crua s/ sal

TBCA

3,71 mg por 100 g