Alimentos com menos Ferro

Sonho assado c/ recheio de creme polvilhado c/ açúcar e canela (farinha de trigo ovo margarina leite sal fermento químico c/ açúcar e canela)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Sonho frito c/ recheio de creme de confeiteiro polvilhado c/ açúcar e canela (farinha de trigo ovo margarina leite sal fermento químico óleo para fritura açúcar e canela)

TBCA

3,02 mg por 100 g

Arroz integral basmati cru

McCance and Widdowsons

3,03 mg por 100 g

Carne boi costela cozida c/ óleo c/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne boi patinho s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,03 mg por 100 g

Carne bovina patinho sem gordura grelhado

Taco 4 edição

3,03 mg por 100 g

Cereais milho infantil mistura p/ mingau

TBCA

3,03 mg por 100 g

Cereais mingau milho infantil

Taco 4 edição

3,03 mg por 100 g

Esfirra ricota caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão ricota c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Massa panqueca vegana preparada c/ sal (farinha em trigo aveia em flocos bebida vegetal à base de amêndoas óleo de girassol c/ cúrcuma em pó c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Mix de oleaginosas c/ sal (castanha de caju castanha do amendoa nozes amendoim c/ sal)

TBCA

3,03 mg por 100 g

Pão integral c/ farinha de trigo refinada c/ fibras forma

TBCA

3,03 mg por 100 g

Amêndoa torrada c/ sal

TBCA

3,04 mg por 100 g