Alimento
Arroz integral basmati cru
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 355 kcal |
| Carboidratos | 77,6 g |
| Açúcares totais | 0,8 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 G |
| Sacarose | 0,8 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 76,8 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 8,9 g |
| Gorduras totais | 3,1 g |
| Gorduras saturadas | 0,58 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,05 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,93 g |
| Ômega 6 | 0,91 g |
| Ômega 3 | 20 mg |
| Colesterol | 0,3 mg |
| Fibras alimentares | 3,3 g |
| Sódio | 1 mg |
| Vitamina A | 0 μg |
| Carotenos | 0 µg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,62 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,38 mg |
| Vitamina B3 | 6,9 mg |
| Vitamina B5 | 1,12 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina B7 | 4,8 μg |
| Vitamina B9 | 29 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 9 mg |
| Cloreto | 83 mg |
| Cobre | 0,39 μg |
| Ferro | 3,03 mg |
| Fósforo | 309 mg |
| Magnésio | 119 mg |
| Manganês | 1,55 mg |
| Potássio | 226 mg |
| Selênio | 17 μg |
| Zinco | 1,9 mg |
| Água | 11,4 ml |
| Nitrogênio | 1,49 g |