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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Cestinha de frutos do mar c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,07 mg por 100 g

Cordeiro em cubos magro cozido em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

3,07 mg por 100 g

Cordeiro tiras para refogar magro cozido em caçarola sem adição de gordura

AUSNUT

3,07 mg por 100 g

Pastel de forno recheado c/ frango assado (farinha de trigo manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

3,07 mg por 100 g

Restaurante chinês carne suína agridoce

USDA

3,07 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado

TBCA

3,07 mg por 100 g

Catalonha crua

Taco 4 edição

3,08 mg por 100 g

Catalonha crua

TBCA

3,08 mg por 100 g

Pão integral c/ fibras forma

TBCA

3,08 mg por 100 g

Rocambole vegano c/ tofu e vegetais c/ sal (massa (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha) tofu tomate cenoura abobrinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,08 mg por 100 g

ALFAJORES BISCOITO

IBGE 0 2011

3,09 mg por 100 g

Bolo de chocolate caseiro sem cobertura

AUSNUT

3,09 mg por 100 g

CAMARAO

IBGE 0 2011

3,09 mg por 100 g

CAMARAO COZIDO

IBGE 0 2011

3,09 mg por 100 g

CAMARAO AO ALHO E OLEO

IBGE 0 2011

3,09 mg por 100 g