Alimento
Mexilhão azul cozido no vapor
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
AUSNUT
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 105 kcal |
| Açúcares totais | 0 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 0 g |
| Glicose | 0 g |
| Frutose | 0 g |
| Sacarose | 0 g |
| Maltose | 0 g |
| Amido | 0 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras totais | 2,3 g |
| Gorduras saturadas | 0,37 g |
| Gorduras trans | 0,05 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,79 g |
| Ômega 3 | 613,667 mg |
| Colesterol | 94 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Betacaroteno | 0 μg |
| Sódio | 353 mg |
| Vitamina A | 57 μg |
| Vitamina D3 | 0,25 µg |
| Vitamina D2 | 0,05 µg |
| Vitamina E | 1,05 mg |
| Vitamina C | 5 mg |
| Vitamina B1 | 0 mg |
| Vitamina B2 | 0,066 mg |
| Vitamina B3 | 0,73 mg |
| Vitamina B6 | 0,08 mg |
| Vitamina B9 | 0 μg |
| Triptofano | 179 mg |
| Vitamina B12 | 20 μg |
| Cálcio | 173 mg |
| Ferro | 2,97 mg |
| Fósforo | 122 mg |
| Iodo | 267,8 μg |
| Magnésio | 76 mg |
| Potássio | 130 mg |
| Selênio | 96 μg |
| Zinco | 3,12 mg |
| Água | 75,2 ml |
| Cinzas | 1,7 g |
| Nitrogênio | 2,56 g |
| Glicogênio | 4,7 g |
| Cafeína | 0 µg |
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