Alimentos com menos Ferro

Rocambole c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de cacau em pó artesnal

TBCA

2,26 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ milho ervilha batata palha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,26 mg por 100 g

Sanduíche cheese salada hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ queijo muçarela alface e tomate

TBCA

2,26 mg por 100 g

Tomates triturado(a) enlatado(a)

USDA

2,268 mg por 100 g

Biscoito doce recheado chocolate recheio sabor chocolate

TBCA

2,27 mg por 100 g

Biscoito doce recheado com chocolate

Taco 4 edição

2,27 mg por 100 g

Bolo laranja simples diet caseiro (farinha de trigo ovo de galinha laranja pera adoçante manteiga s/ sal e fermento químico)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Bolo pão de mel s/ coberturta (farinha de trigo leite condensado leite mel de abelha canela e cravo em pó e fermento químico)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi de segunda (acém capa de contrafilé costela músculo paleta peito) cozida/grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Carne bovina acém s/ gordura cozida c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo gujarati com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

2,27 mg por 100 g