Alimentos com menos Ferro

Crustáceo camarão s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Curry frango vindaloo caseiro

McCance and Widdowsons

2,24 mg por 100 g

Hambúrguer* bovino grelhado c/ molho de tomate c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

TBCA

2,25 mg por 100 g

Bolo inglês com frutas cristalizadas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo açúcar e frutas cristalizadas)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Caldeirada de cabrito s/ sal (carne de cabrito tomate pimentão alecrim vinho branco c/ caldo de vegetais c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-eino e pimenta vermelha s/ sal)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g

Curry de grão-de-bico inteiro e tomate estilo gujarati com manteiga ghee caseiro

McCance and Widdowsons

2,25 mg por 100 g

Farinha de milho amarela

Taco 4 edição

2,25 mg por 100 g

Picadinho de carne de soja c/ sal (proteína de soja (hidratada com caldo de legumes pimentão amarelo e vermelho tomate cebolinha e salsinha c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Sorgo grão cru

AUSNUT

2,25 mg por 100 g

Ameixa de queijo (farinha de trigo queijo minas ovo água c/ açúcar)

TBCA

2,26 mg por 100 g