Alimentos com menos Ferro

Edamame cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Hambúrguer bovino grelhado à pizzaiolo (queijo muçarela tomate c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ orégano c/ sal

TBCA

2,27 mg por 100 g

Lombo de cordeiro sem aparar aquecido no micro-ondas sem adição de gordura.

AUSNUT

2,27 mg por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada sovado

TBCA

2,27 mg por 100 g

Pão trigo sovado

Taco 4 edição

2,27 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão para hot dog e salsicha de frango) c/ catchup mostarda c/ maionese

TBCA

2,27 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão francês c/ queijo prato c/ margarina

TBCA

2,27 mg por 100 g

Strogonoff de soja (proteína texturizada de soja (hidratada c/ caldo de legumes) molho de tomate leite de coco cogumelo Paris mostarda e catchup c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2,27 mg por 100 g

Biscoito doce recheado recheio sabor brigadeiro

TBCA

2,28 mg por 100 g

Biscoitos aveia macios com uvas-passas

USDA

2,28 mg por 100 g

Capuccino pó

Taco 4 edição

2,28 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,28 mg por 100 g

Carne bovina lagarto assado sem aparar assado sem adição de gordura.

AUSNUT

2,28 mg por 100 g

Carne bovina lagarto sem aparar assada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,28 mg por 100 g

Molho barbecue caseiro

McCance and Widdowsons

2,28 mg por 100 g