Alimentos com menos Ferro

Chocolate ao leite (média de diferentes marcas)

TBCA

1,98 mg por 100 g

Hambúrguer de feijão feijão vermelho frito em óleo de canola

McCance and Widdowsons

1,98 mg por 100 g

Macarrão instantâneo trigo aromatizado seco

AUSNUT

1,98 mg por 100 g

Milky Way e equivalentes de marca própria

McCance and Widdowsons

1,98 mg por 100 g

Ovo frango inteiro escalfado

AUSNUT

1,98 mg por 100 g

Ovo galinha mexido c/ salsa (salsinha) s/ óleo s/ sal

TBCA

1,98 mg por 100 g

Trigo bulgur cru

McCance and Widdowsons

1,98 mg por 100 g

Waffle (farinha de trigo amido de milho leite manteiga ovos fermento químico c/ sal c/ açúcar) c/ morango c/ mel

TBCA

1,98 mg por 100 g

Carne boi charque (carne seca carne de sol jaba) c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,99 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

1,99 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,99 mg por 100 g

Carne boi músculo s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,99 mg por 100 g

Carne boi paleta s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,99 mg por 100 g

Carne bovina para caçarola com ou sem osso músculo sem aparar assada em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

1,99 mg por 100 g

Curry dal de grão-de-bico caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g