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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Hambúrguer de carne bovina com pão grelhado caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Pastel de carne cru

Taco 4 edição

1,99 mg por 100 g

Pudim de lentilha e tomate caseiro

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate e mortadela

TBCA

1,99 mg por 100 g

Sanduíche cachorro quente (c/ pão hot dog* e salsicha tradicional*) c/ molho de tomate

TBCA

1,99 mg por 100 g

Sardinhas só a carne grelhadas

McCance and Widdowsons

1,99 mg por 100 g

Tempurá de camarão (camarão farinha de trigo e ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

1,99 mg por 100 g

Abóbora kantola crua

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Agrião cru

TBCA

2 mg por 100 g

Araruta

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Bok choy frito sem adição de gordura

AUSNUT

2 mg por 100 g

Bolo fruta rico caseiro

McCance and Widdowsons

2 mg por 100 g

Cabra todos os cortes gordura separável crua

AUSNUT

2 mg por 100 g

Camarão pandalus carne grelhado

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g

Caranguejo-do-pântano-do-Indo-Pacífico cru grelhado

FAO/INFOODS

2 mg por 100 g