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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Palitos de pão simples

McCance and Widdowsons

1,96 mg por 100 g

Salada agrião cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,96 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo prato c/ maionese

TBCA

1,96 mg por 100 g

TORRAO DE AMENDOIM

IBGE 0 2011

1,96 mg por 100 g

TORRONE

IBGE 0 2011

1,96 mg por 100 g

Carne bovina moído(a) 80% carne magra / 20% gordura cru(a)

USDA

1,965 mg por 100 g

biscoitos cream crackers

McCance and Widdowsons

1,97 mg por 100 g

Carne boi alcatra crua (média de amostras frescas resfriada congelada)

TBCA

1,97 mg por 100 g

Carne bovina bife com osso T-bone sem aparar crua

AUSNUT

1,97 mg por 100 g

Carne bovina miolo de alcatra sem gordura cru

Taco 4 edição

1,97 mg por 100 g

Chocolate ao leite com nozes

AUSNUT

1,97 mg por 100 g

Curry vegetariano caribenho caseiro

McCance and Widdowsons

1,97 mg por 100 g

ERVILHA EM VAGEM COZIDO

IBGE 0 2011

1,97 mg por 100 g

ERVILHA EM VAGEM REFOGADO

IBGE 0 2011

1,97 mg por 100 g

Linguiça de frango à milanesa (farinha de rosca ovo e farinha de trigo refinada) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,97 mg por 100 g