Alimentos com menos Ferro

VISCERA BOVINA FRITO

IBGE 0 2011

6,54 mg por 100 g

Carne cabrito víscera fígado crua (dado importado)

TBCA

6,56 mg por 100 g

Dill endro in natura (dado importado)

TBCA

6,59 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cozidas

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada) (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Feijão comum (todos os tipos) maduro inteiro seco cru (Índia) - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

6,6 mg por 100 g

Porco rim frito com margarina

portfir

6,6 mg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa c/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

6,67 mg por 100 g

Feijão cannellini seco(a)

USDA

6,673 mg por 100 g

Castanha de caju crua s/ sal

TBCA

6,68 mg por 100 g

Feijão vermelho cru

TBCA

6,69 mg por 100 g

Carne frango miúdos à milanesa s/ sal (carne frango miúdos (média de cortes - coração fígado e moela) farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

6,7 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

6,7 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira seca crua (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

6,7 mg por 100 g

Feijão preto seco cru

portfir

6,7 mg por 100 g