Alimentos com menos Ferro

Arroz ao molho pardo (arroz de cabidela) c/ arroz polido c/ sal (arroz polido frango sangue de frango cheiro verde c/ vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,74 mg por 100 g

Pão batata c/ farinha de trigo refinada artesanal (farinha de trigo refinada leite de vaca integral batata inglesa ovo inteiro margarina açúcar fermento biológico c/ sal)

TBCA

3,74 mg por 100 g

PAO DE FORMA INDUSTRIALIZADO DE QUALQUER MARCA

IBGE 0 2011

3,74 mg por 100 g

Peixe água salgada anchova filé fresco (dado importado)

TBCA

3,74 mg por 100 g

Amêndoas inteiro(a) cru(a)

USDA

3,741 mg por 100 g

BACONZITOS

IBGE 0 2011

3,76 mg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

Carne pato inteiro cozido assado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

Milho fubá/polenta frita c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,76 mg por 100 g

PRESUNTINHO BISCOITO

IBGE 0 2011

3,76 mg por 100 g

Farinha espelta grão integral

USDA

3,769 mg por 100 g

Granola cereais fruta seca e oleaginosa semente s/ óleo s/ mel artesanal (aveia flocos de milho damasco seco castanha do linhaça uva passa óleo de milho e canela em pó)

TBCA

3,77 mg por 100 g

Carne frango moela cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

3,78 mg por 100 g

Carne frango pescoço s/ osso s/ pele frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,78 mg por 100 g

Esfirra carne caseira assada (farinha de trigo água leite ovo margarina suco de limão carne moída - acém c/ açúcar c/ óleo e cebola c/ sal)

TBCA

3,78 mg por 100 g