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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sanduíche misto frio pão francês* c/ presunto cozido* e queijo prato*

TBCA

2,22 mg por 100 g

SANDUICHE NATURAL

IBGE 0 2011

2,22 mg por 100 g

Carne bovina bife de alcatra cru(a)

USDA

2,224 mg por 100 g

Farinha de sorgo branco(a) perolado(a) não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

2,225 mg por 100 g

ALCATRA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker integral

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado/frito c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,23 mg por 100 g

Carne cabrito lombo crua (média de diferentes amostras)

TBCA

2,23 mg por 100 g

CARNE DE PRIMEIRA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

CONTRAFILE MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

FILE MIGNON MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g

FILE NAO ESPECIFICADO MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

2,23 mg por 100 g