Alimentos com menos Ferro

Sanduíche misto frio pão francês (cacetinho de sal média) c/ presunto cozido e queijo muçarela

TBCA

2,23 mg por 100 g

Sanduíche misto quente pão francês* c/ presunto cozido* e queijo muçarela*

TBCA

2,23 mg por 100 g

Nozes inglesas metades cru(a)

USDA

2,235 mg por 100 g

Biscoito salgado água e sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne boi maminha frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Carne bovina quarto traseiro s/ gordura assado recheado com queijo muçarela s/ óleo c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Hambúrguer* bovino grelhado c/ molho de tomate c/ sal

TBCA

2,24 mg por 100 g

Biscoito salgado cream cracker

TBCA

2,25 mg por 100 g

Bolo inglês com frutas cristalizadas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo açúcar e frutas cristalizadas)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Caldeirada de cabrito s/ sal (carne de cabrito tomate pimentão alecrim vinho branco c/ caldo de vegetais c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-eino e pimenta vermelha s/ sal)

TBCA

2,25 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ óleo e cebola s/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro s/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,25 mg por 100 g