Alimentos com menos Ferro

Bolinho de arroz frito s/ sal (arroz polido farinha de trigo ovos salsinha óleo de soja para fritura s/ sal)

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne cabrito costela crua

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne cabrito cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,12 mg por 100 g

Frango caipira inteiro sem pele cozido

Taco 4 edição

2,12 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo minas frescal c/ maionese

TBCA

2,12 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina

TBCA

2,12 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina

TBCA

2,12 mg por 100 g

Torta salgada mistura p/

TBCA

2,12 mg por 100 g

Carne bovina moído(a) 90% carne magra / 10% gordura cru(a)

USDA

2,128 mg por 100 g

Bolo chocolate mistura p/ preparado

TBCA

2,13 mg por 100 g

Bolo chocolate simples (farinha de trigo açúcar manteiga achocolatado ovo e fermento químico)

TBCA

2,13 mg por 100 g