Alimentos com menos Ferro

Carne boi contra-filé de costela grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi coxão mole (polpa chã de dentro) s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ cebola s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi coxão mole s/ gordura cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne boi quarto traseiro c/ gordura grelhada c/ molho de mostarda (creme de leite suco de limão e mostarda) s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Carne cabrito cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem alecrim c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Crustáceo camarão s/ casca refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

2,14 mg por 100 g

Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

TBCA

2,14 mg por 100 g

Quibe bovino assado (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ manteiga c/ sal)

TBCA

2,14 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ margarina

TBCA

2,14 mg por 100 g

Ameixa calda enlatada

Taco 4 edição

2,15 mg por 100 g

Ameixa em calda enlatada

TBCA

2,15 mg por 100 g

Bife à parmegiana c/ sal (carne boi contra-filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca frita em imersão) c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ muçarela c/ sal)

TBCA

2,15 mg por 100 g