Alimentos com menos Ferro

Ovo de galinha líquido pasteurizado

portfir

1,9 mg por 100 g

Ovo mexido com leite e margarina

portfir

1,9 mg por 100 g

Pastel de forno integral recheado c/ palmito e requeijão assado (farinha de trigo integral manteiga ovo palmito requeijão c/ sal)

TBCA

1,9 mg por 100 g

Pato com pele cru

portfir

1,9 mg por 100 g

Pera desidratada

portfir

1,9 mg por 100 g

Porco costeleta semigorda frita empanada

portfir

1,9 mg por 100 g

SANDUICHE DE QUEIJO PRATO COM PRESUNTO

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

Sanduíche misto quente pão francês c/ presunto queijo muçarela c/ maionese

TBCA

1,9 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

1,9 mg por 100 g

Sanduíche pão francês c/ presunto queijo muçarela c/ requeijão

TBCA

1,9 mg por 100 g

Sardinha semigorda grelhada

portfir

1,9 mg por 100 g

TAIOBA CRU

IBGE 0 2011

1,9 mg por 100 g

Vitela bife frito

portfir

1,9 mg por 100 g

Carne bovina coxão coxão mole sem osso categoria USDA Choice cru(a)

USDA

1,901 mg por 100 g

Almôndega carne boi industrializada frita c/ sal

TBCA

1,91 mg por 100 g