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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Lentilha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Missôshiru frango em pó

TBCA

1,74 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Peixe água salgada merluza à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,74 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ margarina

TBCA

1,74 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo prato c/ margarina

TBCA

1,74 mg por 100 g

Sanduíche peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer) c/ queijo prato cebola e pepino

TBCA

1,74 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela

TBCA

1,74 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato

TBCA

1,74 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Carne boi língua cozida ao molho vermelho (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Carne boi língua cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Feijão fradinho cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Lentilha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,75 mg por 100 g

Milkshake paçoca de amendoim c/ calda de cacau vegano (bebida vegetal à base de coco água bebida vegetal à base de amêndoa amendoim castanha de caju amêndoa óleo de coco cacau em pó melado c/ açúcar mascavo)

TBCA

1,75 mg por 100 g