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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Ovos Benedict c/ presunto c/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,75 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ manteiga

TBCA

1,75 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo prato c/ manteiga

TBCA

1,75 mg por 100 g

Biscoito doce maisena

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Biscoito doce simples (média de diferentes tipos)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Canelone c/ carne moída refogada c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo carne bovina patinho moído refogada c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Capeleti c/ peito de frango refogado s/ molho cozido artesanal c/ sal (massa com farinha de trigo peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,76 mg por 100 g

Carne boi fraldinha c/ gordura frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,76 mg por 100 g

Carne boi paleta c/ gordura crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Carne bovina acém moído cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Carne bovina paleta com gordura crua

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Coco cru

Taco 4 edição

1,76 mg por 100 g

Ervilha grão fresca crua

TBCA

1,76 mg por 100 g

Milho pipoca p/ micro-ondas cru light

TBCA

1,76 mg por 100 g