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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pescada europeia crua

portfir

0,5 mg por 100 g

Pescada só a carne crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Polvo cozido sem sal

portfir

0,5 mg por 100 g

Porco rojões de carne magra

portfir

0,5 mg por 100 g

Pregado só a carne cru

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Queijo processado simples

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

RABANADA

IBGE 0 2011

0,5 mg por 100 g

Raia grelhada pesada com ossos

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Romã descascada e crua

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Romã polpa e sementes pesada com a casca

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Salada alface c/ beterraba crua c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Salmão cru

portfir

0,5 mg por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele defumado a frio (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

0,5 mg por 100 g