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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pargo mulato cru

portfir

0,5 mg por 100 g

Peixe água doce Corimba cru

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água doce corimba/curimatã filé cru

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo c/ sal (média de várias espécies)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta assado/grelhado s/ óleo s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peixe de carne branca empanado congelado e assado sem adição de gordura.

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Peixe enguia cru

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Pepino em conserva escorrido comercial

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Pequi polpa cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,5 mg por 100 g

Peru carne branca assado

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Pescada europeia cozida

portfir

0,5 mg por 100 g