Alimentos com menos Ferro

Carne de porco costelas marinadas assadas fritas grelhadas ou preparadas na churrasqueira gordura não especificada.

AUSNUT

0,47 mg por 100 g

Carne porco lombo crua

TBCA

0,47 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

0,47 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

0,47 mg por 100 g

Cenoura s/ casca crua

TBCA

0,47 mg por 100 g

Cereal matinal de aveia instantâneo aromatizado não fortificado preparado com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

0,47 mg por 100 g

Coalhada leite integral

TBCA

0,47 mg por 100 g

Filé de cavala-rei seriola de aquicultura com pele cru

AUSNUT

0,47 mg por 100 g

Frango ao molho branco feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,47 mg por 100 g

Frango grelhado com pele

AUSNUT

0,47 mg por 100 g

Lingüiça frango crua

Taco 4 edição

0,47 mg por 100 g

Linguiça frango crua

TBCA

0,47 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) s/ sal

TBCA

0,47 mg por 100 g

Maria mole coco queimado

Taco 4 edição

0,47 mg por 100 g

Massa com molho à base de creme preparada com mistura seca.

AUSNUT

0,47 mg por 100 g