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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Molho de pão feito com leite integral caseiro

McCance and Widdowsons

0,46 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta cru (média de várias espécies)

TBCA

0,46 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Porco lombo assado

Taco 4 edição

0,46 mg por 100 g

Pupunha (palmito) fruto cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Queijo parmesão seco ralado finamente

AUSNUT

0,46 mg por 100 g

Ratatouille vegetais assados s/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite s/ sal)

TBCA

0,46 mg por 100 g

Restaurante chinês arroz frito sem carne

USDA

0,46 mg por 100 g

Salmão vermelho em conserva escorrido.

AUSNUT

0,46 mg por 100 g

Torta de batata com frango c/ sal (batata inglesa leite amido de milho ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,46 mg por 100 g

Vagem crua (média de diferentes amostras)

TBCA

0,46 mg por 100 g

VINHO

IBGE 0 2011

0,46 mg por 100 g

VINHO ORGANICO

IBGE 0 2011

0,46 mg por 100 g