Alimentos com menos Ferro

Damasco em conserva em suco de pera

AUSNUT

0,46 mg por 100 g

Frango ao molho branco feito com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

0,46 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cozido

Taco 4 edição

0,46 mg por 100 g

Frango moído frito sem adição de gordura.

AUSNUT

0,46 mg por 100 g

Leite de coco

Taco 4 edição

0,46 mg por 100 g

Leite de vaca achocolatado

Taco 4 edição

0,46 mg por 100 g

Leite vaca desnatado c/chocolate

TBCA

0,46 mg por 100 g

Linguiça crua (média de vários tipos)

TBCA

0,46 mg por 100 g

Macarrão trigo c/ sardinha fresca salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Macarrão trigo integral ao alho e óleo c/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ alho e óleo s/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ sal

TBCA

0,46 mg por 100 g

Mingau feito com leite e água

McCance and Widdowsons

0,46 mg por 100 g

Mingau feito com leite integral

McCance and Widdowsons

0,46 mg por 100 g

Molho de pão feito com leite desnatado caseiro

McCance and Widdowsons

0,46 mg por 100 g