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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Abóbora só a polpa crua

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Abobrinha dourada fresca com casca crua

AUSNUT

0,4 mg por 100 g

Açorda de bacalhau

portfir

0,4 mg por 100 g

Alcachofra de Jerusalém cozida em água sem sal apenas a polpa

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Alface crespa crua

Taco 4 edição

0,4 mg por 100 g

Alface crespa crua

TBCA

0,4 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de micoproteína/fungos comercial conforme adquirida.

AUSNUT

0,4 mg por 100 g

Alternativa à carne base de micoproteína/fungos schnitzels/alternativa ao peixe/hambúrguer/salsichas conforme compra

AUSNUT

0,4 mg por 100 g

Alternativa vegetal ao iogurte à base de soja

portfir

0,4 mg por 100 g

Ameixa rainha Cláudia

portfir

0,4 mg por 100 g

Ameixas cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Ameixas verdes sem caroço cozidas sem açúcar

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Ameixas Victoria polpa e casca cruas

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Ameixas Victoria polpa e casca cruas pesadas com pedras

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g

Ameixas-damasco polpa e casca cruas

McCance and Widdowsons

0,4 mg por 100 g