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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

Ver alimentos com mais

Pimentão cru (média de diferentes tipos)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Porquinho cru

Taco 4 edição

0,39 mg por 100 g

Quiabo cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

Repolho branco cru

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

Requeijão caseiro c/ sal (leite integral suco de limão manteiga c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde amarelo vermelho assados c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (alface tomate cebola branca c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne cozido no vapor

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

Salmão de viveiro apenas a carne grelhado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

0,39 mg por 100 g

SUCO DE BETERRABA

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g

SUCO DE LARANJA CENOURA E BETERRABA

IBGE 0 2011

0,39 mg por 100 g