Alimentos com mais Zinco

Rúcula refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada abóbora cabotian (japonesa) cozida cebola salsa s/ óleo s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada alface lisa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada bacalhau com batata c/ azeite de oliva c/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada bacalhau com batata c/ azeite de oliva s/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada cenoura crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Salada cenoura crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal

TBCA

0,38 mg por 100 g

Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Tabule c/ trigo para quibe s/ sal (trigo para quibe cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cozido em receita (China)

FAO/INFOODS

0,38 mg por 100 g

Tilápia do Nilo de cultivo filé sem pele cozido no vapor (China)

FAO/INFOODS

0,38 mg por 100 g

Torta de frutas dietética artesanal (massa brise light creme de confeiteiro dietético morango manga e kiwi)

TBCA

0,38 mg por 100 g

Torta salgada mistura p/

TBCA

0,38 mg por 100 g

YAKULT DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

0,38 mg por 100 g

Batatas russet sem pele/casca cru(a)

USDA

0,3781 mg por 100 g