Alimentos com mais Zinco

Batatas dourado(a) sem pele/casca cru(a)

USDA

0,3739 mg por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz integral s/ sal (arroz integral pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Bacalhau-do-Atlântico filé cozido (Atlântico Nordeste)

FAO/INFOODS

0,37 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) cozida s/ casca drenada c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

0,37 mg por 100 g

Bebida capuccino (leite café e achocolatado em pó) s/ açúcar

TBCA

0,37 mg por 100 g

BISCOITO DE POLVILHO

IBGE 0 2011

0,37 mg por 100 g

Canjica milho branca crua

TBCA

0,37 mg por 100 g

Cream cheese light

TBCA

0,37 mg por 100 g

Cuscuz camarão s/ sal (farinha de milho camarão ervilha e palmito em conserva salsa cebolinha azeitona tomate ovo cozido molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

ERVILHA EM VAGEM COZIDO

IBGE 0 2011

0,37 mg por 100 g

ERVILHA EM VAGEM REFOGADO

IBGE 0 2011

0,37 mg por 100 g

Farofa vegana c/ farinha de milho s/ sal (farinha de milho tofu pimentão tomate cenoura azeitona preta salsinha e cebolinha páprica c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,37 mg por 100 g

Leite vaca fluído s/ lactose integral

TBCA

0,37 mg por 100 g

Leite vaca integral fluído UHT (média de diferentes amostras)

TBCA

0,37 mg por 100 g