Alimentos com mais Zinco

Carne frango peito s/ pele cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

0,95 mg por 100 g

Corimbatá cozido

Taco 4 edição

0,95 mg por 100 g

Enroladinho de salsicha comprado congelado assado

AUSNUT

0,95 mg por 100 g

Frango peito com pele assado

Taco 4 edição

0,95 mg por 100 g

Frango peito sem pele cozido

Taco 4 edição

0,95 mg por 100 g

Jambu folhas cru

TBCA

0,95 mg por 100 g

Milho fubá/polenta frita c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

0,95 mg por 100 g

Nhoque c/ molho bolonhesa c/ sal (batata ovo margarina e farinha de trigo c/ molho bolonhesa (carne moída refogada - acém c/ molho de tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Ovas peixe curadas caviar

TBCA

0,95 mg por 100 g

Ovo galinha branco inteiro cru

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce Corimbatá cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa (farinha de trigo ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,95 mg por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate atum em conserva c/ maionese

TBCA

0,95 mg por 100 g

Sopa feijão preto c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ cenoura chuchu e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,95 mg por 100 g