Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Cará (ube inhame roxo) s/ casca cru
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Carne boi paleta s/ gordura cozida c/ brócolis e cenoura c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Granola cereais frutas secas e oleaginosas sementes c/ óleo c/ mel artesanal (aveia flocos de milho mel uva passa damasco seco noz castanha-do- e caju avelã coco linhaça chia óleo de milho e canela em pó)
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Leite vaca c/ chocolate em pó
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Molusco lula cozido frito c/ sal
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Arrumadinho de frango gratinado c/ sal [peito de frango refogado creme de milho tomate queijo parmesão salsa salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal]
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Caldeirada de safio
portfir
19,8 μg
por 100 g
Carne rã crua (média de diferentes amostras)
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Cogumelo Shiitake (shitake) cozido c/ salsa pimenta-do-reino c/ manteiga c/ sal
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ batata e legumes - cenoura abobrinha brócolis c/ sal
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Poke hawaiano c/ salmão e pepino (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Salada c/ arroz polido c/ azeite de oliva s/ sal (arroz polido aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva s/ sal)
TBCA
19,8 μg
por 100 g
Carne porco bisteca empanada (farinha de trigo) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
19,7 μg
por 100 g
Salada c/ arroz polido c/ azeite de oliva c/ sal (aipo (salsão) pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
19,7 μg
por 100 g
Salada tomate c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
19,7 μg
por 100 g