Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Peru coxas assado só a carne
McCance and Widdowsons
20 μg
por 100 g
Pescada do Chile frita
portfir
20 μg
por 100 g
Queijada de requeijão
portfir
20 μg
por 100 g
Queijo mussarela fresco
McCance and Widdowsons
20 μg
por 100 g
Queijo tilsit
TBCA
20 μg
por 100 g
Salada tomate c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
20 μg
por 100 g
Sardinha semigorda frita
portfir
20 μg
por 100 g
Sépia comum carne cozida em receita
FAO/INFOODS
20 μg
por 100 g
Sépias lulas-bobtail carne cozida em receita
FAO/INFOODS
20 μg
por 100 g
Sopa de agrião
portfir
20 μg
por 100 g
Sopa de cenoura
portfir
20 μg
por 100 g
Tomilho fresco
portfir
20 μg
por 100 g
Virado a paulista (virado de feijão arroz polido bisteca de porco frita banana à milanesa ovo frito couve refogada linguiça frita torresmo c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
20 μg
por 100 g
Arroz integral cru (média diferentes cultivares)
TBCA
19,9 μg
por 100 g
Camarão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (camarão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
19,9 μg
por 100 g